TRAINING - DESIGN(デザイン)コース
デザインコースは｢かっこいい身体になりたい｣｢いつまでも美しい身体でありたい｣｢なかなか自分でトレーニングを行っていても身体が変わらない｣などしっかり身体づくりをおこないたい方に最適なコースです。
身体作りは｢トレーニング｣｢栄養｣｢休息｣の3つをコントロールすることで筋肉の成長が促進され､効率の良い身体づくりがおこなえます｡
momstyleでは､トレーニングのサポートと併用して､栄養面･休息面でのサポートをお客様の日常サイクルに合わせてご提案させて頂きます｡
運動経験の有無に関係なく､お客様の｢理想の身体｣の実現に向けてトレーナーがお客様の身体に最適なボディーメイクをサポート致します｡
MAINTENANCE(メンテナンス)コース
メンテナンスコースは｢肩こり･腰痛･神経痛｣など慢性的に身体に問題を抱えている方､また怪我などのリハビリを目的に身体を改善させたい方に最適なコースとさせて頂いております。
痛みや怪我の原因は、本来動かさなければいけない箇所が可動せず関節や筋肉に無理なストレスが加わり、身体に痛みとして表れまた怪我にもつながります。
メンテナンスプログラムは､身体の関節可動域を広げていき､痛みや怪我に強い身体作りをサポートさせて頂きます。
身体作りは｢トレーニング｣｢栄養｣｢休息｣の3つをコントロールすることで筋肉の成長が促進され､効率の良い身体づくりがおこない、サポートと併用して､栄養面･休息面でのサポートをお客様の日常サイクルに合わせてご提案させて頂きます｡運動経験の有無に関係なく､お客様の｢理想の身体｣の実現に向けてトレーナーがお客様の身体に最適なボディーメイクをサポート致します｡
ATHLETE(アスリート)コース
アスリートコースは｢競技パフォーマンスの向上｣｢正しい身体の使い方｣｢怪我の防止｣などジュニアからプロスポーツ選手まで競技で結果を求めている方に最適なコースとさせて頂いております｡
競技者にとっての身体作りとは、筋肉を作る事ではなく、使える、使いこなせる身体作りが重要です｡
ただやみくもにトレーニングを行い､無駄に筋肉をつけてしまう事で､パフォーマンスの低下につながりトレーニングが逆効果となってしまいます｡
momstyleのアスリートプログラムでは｢身体の軸｣づくりを中心に､力を上手く発揮させ､運動の協調性を高めていく競技者にとって最も必要な｢運動連鎖｣の部分を高めていくトレーニングで競技者をサポート致します。
ゴルフスキルアップコース
パーソナルトレーニング｢momstyle(モンスティル)｣のゴルフスキルアップコースは｢ゴルフをもっと上手くなりたい｣｢飛距離を伸ばしたい｣｢安定したフォームを作りたい｣などアマチュアからプロゴルファーのために最適なコースとさせて頂いております。
アスリートコースのメニューに加えて､ゴルフのスキルアップに必要な動きのトレーニングを組み込み｢飛距離と安定感｣に必要な身体の使い方を､ゴルファーのコンディショニングに携わってきたトレーナーの経験を踏まえてサポートさせて頂きます。
独自のボディトリートメント
パーソナルトレーニング｢momstyle(モンスティル)｣では｢ルーティング｣という独自のケアスタイルでお客様のボディーケアを行います。｢ルーティング｣はストレッチやマッサージとは異なる全く新しいケアスタイルです｡
ルーティングは筋肉の良い状態､筋肉が弛緩｢ゆるむ｣された状態を作り血流が増している時に最も効果が表れ､トレーニングと併用させる事でその効果は最大限に発揮されます｡
ルーティングを受けて頂いた方から｢ものすごく身体が軽くなった｣｢腰の痛みが消えた｣など今まで体感した事の無い即効性の効果に定評を頂いております｡他では体感出来ないmomstyle独自のケア｢ルーティング｣の効果を皆様に実感して頂きたいと思います。
